教你10大清新室內空氣招數

你有想過家中的空氣是否真的乾淨嗎?其實,根據美國環境保護署研究表示,室內空污通常是室外空氣污染的2至5倍,而置身密閉性較高的室內空污環境,恐引起對健康有害的「病態建築症候群」。

防止室內空氣污染最有效方法之一,就是消除污染源及減少空氣污染排放,以下提供10大室內空氣清新措施,有助改善家中空氣品質哦!

 

一、定期清潔地板及地毯

地板及地毯的作用,不只是增加家中的舒適感,同時具有吸附空氣污染物的效果;不過,前提必須是定期清潔地板及地毯,以免累積的髒污更容易造成黴菌、塵蟎孳生。

清潔時應避免使用有毒化學物質,建議使用食用白醋、小蘇打粉,加入抗菌的精油,自製天然清潔劑。

 

二、打開窗戶增加通風

每天只需要打開窗戶5分鐘,即可減少室內空氣中有害空氣污染物的累積。

適當增加室內通風,可以使有害的空氣污染物及過敏原向外界傳播,從而減少接觸,即使在寒冷的冬天也應該時不時打開窗戶,讓新鮮空氣進入屋內。

 

三、避免抽菸及菸害

研究證實,於室內抽菸會造成有毒物質,在家中持續高濃度的殘留,一旦不小心經由接觸進入人體,就會帶來可怕的致癌風險。抽菸是室內空氣污染最大的來源之一,煙草燃燒後的產物含有超過60種以上已知的致癌物。

另外,二手菸、三手菸同樣也會影響身體健康,長期吸到二手菸的民眾與抽菸者的傷害差不多,容易增加罹患氣喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病,以及肺癌風險。三手菸則是指煙草熄滅後在環境中殘留的污染物,即使打開電扇抽菸、打開窗戶抽菸,或是在陽台、其他房間抽菸,同樣都會對家人造成傷害。

 

四、安裝一氧化碳檢測器

未通風的煤油取暖器、燃氣熱水器及中央暖氣系統等加熱設備,是室內一氧化碳排放的最常見來源。如果未正確安裝或維護的風管,會將污染物從一個房間散布到另一個房間。

風管是負責整個家中分配冷熱空氣的設備,隨著使用的時間增加,灰塵、皮屑甚至是黴菌都容易堆積在風管中,就會降低整體空氣品質,建議家中必須安裝一氧化碳檢測器,有助追蹤屋內無味氣體的空氣污染物,並定期請專業人員維護及調整,才能減少吸入有毒煙霧。

 

五、室內擺放植物

植物是大自然的天然空氣過濾器,室內擺放植物可以過濾室內空氣常見的揮發性有機化合物。根據美國園藝科學學會發布的研究顯示,室內擺放植物可以有效幫助改善室內空氣品質。

大部分綠色植物於光合作用過程中,經由氣孔吸收二氧化碳,可減少室內二氧化碳累積量。根據環保署研究報告指出,在居家空間1平方公尺的面積,放置2盆9公分盆徑適當的植物,1星期即可降低二氧化碳濃度10~17%、甲醛26~47%,以及落塵23~43%。舉例來說,常春藤、萬年青等植物,可有效減少苯、甲醛、一氧化碳及二甲苯;百合花、棕櫚樹則是淨化室內空氣污染物的最佳選擇。

依植物淨化空氣的特性,居家門口人來人往,落塵較多,可選擇非洲菫、鐵十字秋海棠、皺葉椒草、大岩桐、嫣紅蔓及長壽花;客廳通常二氧化碳濃度較高,可擺放袖珍椰子、心葉蔓綠絨、非洲菫、臺灣山蘇、吊蘭、盆菊、蜘蛛抱蛋;書房建議放置火鶴花、中斑香龍血樹、白鶴芋、波士頓腎蕨、粗勒草,可以有效降低木製書櫃、電腦、修正液,釋放的甲醛等揮發性有機物濃度;浴室擺放植物的最佳選擇,是黃金葛、蔓綠絨、鐵線蕨,能夠有效淨化含有氨的排泄物及清潔劑。

 

六、善用空氣清淨機

使用空氣清淨機是減少室內空氣中有害細懸浮微粒最有效的方法,可以放置在客廳、廚房及臥室等常用房間,有效幫助通風及淨化空氣品質;最重要的是應定期清潔及更換HEPA濾網,才能真正達到居家空氣流通與濾淨的效果。另外,家中吸塵器、乾衣機及廚房通風孔,也都應定期檢查維護並更換過濾網。

 

七、讓家中寵物保持乾淨

家中的貓、狗等寵物,也是室內空氣污染來源之一,寵物的皮屑、毛髮,更是細菌、黴菌及塵蟎的溫床,建議定期幫寵物洗澡。另外,如果家中有地毯,也應使用吸塵器定期清潔地毯,才能將皮屑污染降至最低。

 

八、打開排油煙機

許多室內空氣污染物來自廚房,天然氣燃燒釋放出有害的污染物,包括一氧化碳、二氧化氮,即使是電磁爐、微波爐等,也都會產生較低濃度的空氣污染物,建議做飯時,一定要打開排油煙機,也應打開窗戶增加室內空氣的通風。

 

九、使用精油及擴香儀

根據美國國家生物技術資訊中心(NCBI)研究指出,可以利用精油作為天然的驅蟎劑,選擇茶樹、桉樹油、丁香及迷迭香等精油,為天然抗菌劑,也有助於減少家中塵蟎的數量。

建議可以使用負離子精油擴香儀,利用氣壓噴氣原理,不用加水就能將天然精油發揮到最大效益,以霧化方式將精油的香味散發於空氣中,較不會造成身體負擔,也不必擔心因熱源可能造成一氧化碳中毒的危險。

 

十、使用除濕機

台灣是典型海島國家,室內環境特別容易潮濕,就會造成黴菌孳生,而導致許多健康問題,例如:引發過敏及氣喘等呼吸系統疾病。

抑制室內孳生黴菌的最佳方法,就是控制家中的濕度,也能消除塵蟎,建議使用除濕機能有效減少空氣中的水分,最好將除濕機的濕度控制在50%以下,尤其是廚房及浴室等區域,建議洗完澡後立即打開浴室的排風扇,可以幫助去除室內濕氣。

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